¿QUÉ ES EL ESTRÉS?

 

Es un conjunto de reacciones fisiológicas ante cualquier estímulo nocivo, que hacen que un individuo busque sobrevivir.

 

 

¿QUÉ SUCEDE EN NUESTRO CUERPO CON EL ESTRÉS?

 

 

- Se acelera el sistema nervioso y el corazón.

 

- Se agudiza la mente y los sentidos.

 

- Se contraen las pequeñas arterias que irrigan la piel y los órganos menos críticos (riñones, intestinos, estomago), para disminuir la pérdida de sangre en caso de heridas y para dar prioridad al cerebro y los órganos más críticos para la acción.

 

- Las hormonas eliminan procesos que no requieren para sobrevivir, como el sistema reproductivo y el digestivo.

 

- Entre otras muchas más.

 

BENEFICIOS DEL YOGA

 

La combinación entre fuerza, estiramiento y relajación:

 

- Activa los diferentes órganos

- - Estabiliza el ritmo cardiaco

- - Purifica la sangre

- - Calma el sistema nervioso central

- - Elimina la tensión profunda de los músculos

 

 

Todo esto con el fin de activar los sistemas que por estrés se detuvieron y calmar los  sistemas que por estrés se aceleraron.

 

Una persona relajada, posee energía dinámica que no se disipa.

 

En este estado, ninguno de los síntomas comunes del estrés ocurren.

 

Sin importar el ambiente externo que se presente, la mente permanece

 

tranquila y el cuerpo libre de enfermedades.

HAMSHA 2015 © COPYRIGHT

Aviso de privacidad