METODOLOGÍA

 

 Nuestra base es Hatha Yoga, la cual sustenta que quedarse en la postura más tiempo es como realmente obtenemos sus beneficios y equilibramos la mente.

 

Nuestra metodología de enseñanza está basada en realizar varias acciones simultáneas en el cuerpo pero con el apoyo de aditamentos que permitan al practicante concentrarse en la alineación de su cuerpo y no en un esfuerzo excesivo por falta de fuerza o elasticidad. Acoplamos las posturas a tu cuerpo.

 

Entrenamos y calmamos la mente a través de la respiración y una concentración detallada en estiramiento y tensión de los músculos, tonificándolos y relajándolos, permitiendo olvidar los factores externos estresantes y viviendo el aquí y el ahora.

 

También este tipo de práctica permite mejorar el flujo sanguíneo a los órganos internos activando sus funciones naturales y regresando al adecuado funcionamiento del cuerpo.

 

El uso de los aditamentos y de la alineación vine de las aportaciones de nuestros maestros del linaje Iyengar.

HAMSHA 2015 © COPYRIGHT

Aviso de privacidad